5 loại thực phẩm cực quen thuộc, giúp người trung niên bổ sung canxi hiệu quả, tránh xa bệnh loãng xương

Cửu Trại Câu, nằm ở phía bắc tỉnh Tứ Xuyên, Trung Quốc, là một trong những kỳ quan thiên nhiên đẹp nhất châu Á, được UNESCO công nhận là Di sản Thế giới vào năm 1992.

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc có một giấc ngủ ngon và sâu, đừng lo lắng.

Bạn có biết rằng, việc "tiết kiệm" thời gian ngủ mỗi ngày có thể gây ra những tổn hại lâu dài cho cơ thể?

Thịt heo Đông Pha, một tuyệt phẩm của ẩm thực Trung Hoa, không chỉ là món ăn mà còn là biểu tượng của sự tinh tế và nghệ thuật.

Có bao giờ bạn tự hỏi: chạy nhanh thế để làm gì, nếu lòng mình chẳng kịp cảm nhận niềm vui? Hãy chậm lại, để trái tim được thở, để bản thân được yêu thương và tỏa sáng.

Wagashi, những viên ngọc ngọt ngào của ẩm thực Nhật Bản, không chỉ là món tráng miệng mà còn là một câu chuyện kể về sự tinh tế, thanh lịch và hài hòa.

Sapporo, thủ phủ rực rỡ của Hokkaido, là điểm đến mê hoặc lòng người với vẻ đẹp thiên nhiên, văn hóa đậm đà và ẩm thực khó cưỡng.

Có những loại thực phẩm giàu tinh bột nhưng lại là "trợ thủ" đắc lực cho quá trình giảm béo của bạn.

Đôi khi, những triệu chứng tưởng chừng như bình thường lại là lời cảnh báo về việc cơ thể đang thiếu hụt những dưỡng chất quan trọng.

Bạn có tin rằng, chỉ cần chú ý đến 3 điều tưởng chừng như nhỏ nhặt, bạn hoàn toàn có thể giữ lại vẻ đẹp trẻ trung